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せたがや働く女性応援委員会のBlog

働く女性の健康や法律などに関連した情報をお届けします☆

アロマオイルの香りでリラックス

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こんにちは!

せたがや働く女性応援委員会の渡邉です。


昨日からいよいよゴールデンウィークがスタートしましたね!


4月は新しい環境になる方も多いので、この1ヶ月で慣れない環境での緊張やストレスで疲れがでている頃ではないでしょうか。


今回はストレスを楽にするアロマオイルの香りをご紹介します!



☆ラベンダー

自律神経のバランスを整え、リラックス効果があります。安眠を促す効果もあるので、ぐっすり眠りたいときは就寝前に使用するのがオススメです。



☆オレンジスイート

気分を明るくしたいときに。食欲を促す効果もあります。



ゼラニウム

ローズに似た香りで、情緒不安定な状態を緩和してくれます。更年期障害の改善にも効果があるといわれています。


☆イランイラン

オリエンタルな香りが好きな方にオススメです。不安、緊張などを和らげます。


妊娠初期の方は香りに敏感になっていて気分が悪くなってしまうことがあるので、体調と相談して芳香浴だけにしましょう。


それでは素敵なGWをお過ごしくださいね!