ちょっと疲れたかな・・・と思ったとき
夏の暑さもひと段落したようですが、雨続きのお天気に
ちょっと気持ちも小雨日和になってしまうことも。
ちょっと疲れたな・・・。
気持ちが沈んでいるな・・・。
そんな時は、電話で相談してみませんか？
○「こころのほっとライン」月、火、土、日曜日
国の事業「こころのほっとライン」が9月より開設されました。
【専用ダイヤル】0120－565－455
（通話料無料・携帯、ＰＨＳからもご利用いただけます）
【 受付日時 】（ 祝日、年末年始を除く）
月・火曜日：17:00～22:00
土・日曜日：10:00～16:00
【 対象者 】働く方やその家族、企業の人事労務担当者など
○よりそいホットライン
内閣府では、『よりそいホットライン』を開設しています。
【専用ダイヤル】0120-279-338
（通話料無料・携帯、ＰＨＳからもご利用いただけます）
【 受付日時 】年中無休 24時間
誰かに話すことで、もやもやが少し晴れるかもしれません。
また、9月10日～9月16日は自殺予防週間です。
家族やお知り合い、あなたの大切な人にも教えてあげてくださいね。
「子育て期の働き方講座」のご案内
子育て中の方に講座のご紹介です♪
「子育て期の働き方講座」
日時：2015年9月17日（木）10:30～12:00
場所：らぷらす第３研修室（北沢タウンホール11階）
定員：先着20名（会場内での見守り保育つき）
内容：
お子さんの成長に合わせて「働き方を考えたいな」と思っていらっしゃる方、いつか働きたいな、と漠然と考えていらっしゃる方に
参考になる情報をお伝えします。
講師は、せたがや働く女性応援委員会メンバーで
社労士の平井さんです。
詳細・お申込み：
http://www.setagaya-kosodate.net/modules/eguide/event.php?eid=153
ご参加の方は事前に適性診断テストを受けることができます♪
ぜひふるってご参加ください☆
『仕事と育児カムバック支援サイト』のご紹介
復職したいな、子どもがいるけれどそろそろ仕事をしたいな、と
考える方にお勧めのサイトのご紹介です。
『仕事と育児カムバック支援サイト』
こちらのサイトは、昨年12月に厚生労働省が開設しましたが、
地域の保育サービスや復職支援情報などを検索することができます！
まだ募集中です！『しごと準備講座』
夏の暑さも心なしか、すこし和らいできたように思えますが、
いかがお過ごしですか？
今日は、『しごと準備講座』のご案内です。
この講座は、働きづらさに悩む15歳～おおむね35歳までの
シングル女性を対象にした5日間にわたる講座です。
9月7日ー自分に合った働き方、ワークルールのこと
9月9日ーイギリス生まれの自然派化粧品ブランド
ザ・ボディショップによる、メイクレッスン♪
9月11日ーセルフケア・リラクゼーション 解きほぐしワーク
9月14日ー自分を活かす仕事を見つける、体験談
9月16日ーユニクロによる洋服コーデ など
※いずれも午後２時～４時
※９月７,９,１４,１６日は、三軒茶屋駅徒歩２分の三茶お仕事カフェ
９月１１日は、下北沢駅徒歩５分のらぷらすで開催。
これから働きたいと考える方に対して、
多彩な講師陣や企業がバックアップしてくれます。
「今は働いていないけど、そろそろ働きたいなぁ」
「一度も働いたことがないけれど、どうしたらいいかなぁ」
そのようなお悩みを抱える方にぴったりかもしれません。
まだ定員に空きがあるようですが、先着順ということですので、
関心がある方は、お早目にお申込みください。
申込み・お問合せ先：
世田谷区立男女共同参画センター らぷらす
ＴＥＬ：03-5478-8022
熱中症にご注意！～熱中症の症状と予防～
今週はお盆ですね。
この休暇を利用して、帰省やレジャーに出かける方も多いのではないでしょうか。
レジャーで気を付けたいのが熱中症。
猛暑日が続いている今年の夏は
なんと1週間で熱中症で運ばれた方は1万人以上。
過去最高と言われています。
熱中症になると、軽い症状ですとこんな症状がでてきます。
☆軽い熱中症
・めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い
・頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感
若い方は、ちょっと疲れたな～、具合悪いなあ～と
軽く考えていたら実は熱中症になっていたということがありますので
無理せず、早めに対処しましょうね。
お子さんも、体温調整がまだ十分に発達していないので気を配る必要があります。
重症になると、意識消失やけいれん、からだが熱いなどの症状になります。
◎熱中症の予防～
・のどの渇きを感じなくても水分補給、塩分補給
→水分は経口補水液(OS1)がおすすめです。ドラッグストアで200円程度ですが、必要な塩分・糖分が含まれています。水やお茶などで水分補給をする場合は、塩分が不足してしまいますので一緒に塩飴をなめると塩分補給ができます。
スポーツをする場合は、1時間に2回ほど休憩をとり、最低でも1回250mlずつは水分を取りましょう。※ただし、スポーツの種類によって水分摂取量は変わります
・からだを冷やす(特に首回り、脇の下、足の付け根)
→アイスノンなどは手軽ですが、冷えすぎてしまうため、氷のうがおすすめです。
100円均一のお店でも手軽に購入できますので、一つあると便利ですね。
・日差しを避ける(日傘・帽子・日陰に行く)
環境省の熱中症予防専用サイトでは、熱中症に関する詳しい情報が掲載されています。
熱中症に気をつけて楽しい夏休みをお過ごしくださいね！
心とカラダのセルフケア講座
こんにちは！加藤です。
暑い日が続きますね。
熱中症で医療機関を受診される方も増えているとか・・・。
適度に水分補給などして、熱中症対策をとってくださいね。
さて、三茶おしごとカフェをご存知ですか？
三軒茶屋駅から徒歩2分ぐらいの便利な場所にあります。
こちらでは、お仕事やキャリア、ライフプランなどに
役立つ講座が開催されています。
8/5より受付が開始される講座では、
「再就職をめざすママのための『心とからだのセルフケア講座』」
が開催されます。
開催日時は8/27（木）10:00～12:00です。
託児もあるそうなので、
関心がある方はスケジュールを調整して参加されてはいかがでしょうか。
足を延ばすと、他にも役に立つ情報や新たな出会いが待っているかもしれませんよ！
詳しくはこちらから・・・。
世田谷年金事務所が移転しました！
こんにちは！平井です。
梅雨らしい日が続いたと思ったら、一転猛暑日、
そして台風とめまぐるしく天気が変わりますね。
もうすぐ梅雨明け!?
これからの季節、熱中症にはお気をつけくださいね！
さて、6月29日に世田谷年金事務所が上町から二子玉川へ移転しました。
二子玉川駅前のライズオフィス棟の10Fです。
ライズオフィス棟は駅をでて、右側を歩いてすぐ！
プレッツェルのお店の向かいのビルといえばわかりやすいでしょうか？
自動ドア入ったところには看板あります。
エレベーターを6階で乗換えてロビーを通り、10階へ。
ロビー階はすごく静かでここに年金事務所があるのかしら？というちょっと不安な気持ちがよぎります。
そしてたどり着いた年金事務所。
明るいワンフロアーなので今までとは違う雰囲気にビックリしちゃいますよ。
年金相談を待つブースの窓側に行くとこんな景色が見えます。
少し長い時間を待っても気持ちにゆとりがでそうですね。
年金事務所といえば、駅から離れた場所にあるのが多いので
駅から近いのは珍しい気がします。
全然場所が違うので、うっかり、上町に行かないようお気をつけ下さいね！
